Legant Cursos

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes a identificar y manejar las conductas de evitación que limitan su desarrollo personal, social y profesional. Se enfoca en estrategias basadas en la psicología cognitivo-conductual para afrontar situaciones temidas, mejorar la adaptación y aumentar la confianza en uno mismo.

Durante el curso, los participantes aprenderán a reconocer patrones de evitación, aplicar técnicas de exposición gradual, reestructuración cognitiva y manejo de la ansiedad asociada, así como desarrollar planes de acción para enfrentar desafíos de manera progresiva y controlada. Se incluyen ejercicios prácticos, estudios de caso y dinámicas para aplicar los conocimientos en situaciones reales.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para reducir conductas de evitación, enfrentar situaciones desafiantes con mayor seguridad y mejorar su bienestar emocional y funcionalidad en distintos ámbitos de la vida.

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes a reconocer, comprender y gestionar la frustración y la irritabilidad de manera saludable, transformando emociones negativas en respuestas adaptativas. Se enfoca en estrategias prácticas de regulación emocional, autocontrol y afrontamiento de situaciones desafiantes.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar los desencadenantes de la frustración, aplicar técnicas de relajación y respiración, reestructuración cognitiva, manejo de la ira y resolución de conflictos. Se incluyen ejercicios prácticos, dinámicas de autoevaluación y herramientas que permiten implementar cambios sostenibles en la vida diaria.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para manejar la frustración e irritabilidad de manera efectiva, mejorar la comunicación, fortalecer sus relaciones interpersonales y mantener un bienestar emocional equilibrado.

Este curso está diseñado para ayudar a los participantes a fortalecer su motivación interna, establecer metas claras y mantener el impulso necesario para alcanzar sus objetivos personales y profesionales. Se enfoca en estrategias prácticas basadas en la psicología para incrementar la disciplina, la perseverancia y la autogestión.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar factores que influyen en su motivación, establecer objetivos SMART, aplicar técnicas de automotivación y superar barreras internas y externas que limitan su desempeño. Se incluyen ejercicios prácticos, dinámicas de reflexión y planes de acción personalizados para implementar cambios sostenibles.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para mantener un nivel de motivación constante, optimizar su productividad y desarrollar hábitos que favorezcan el logro de sus metas de manera efectiva y consciente.

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes técnicas de respiración consciente como herramienta efectiva para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar emocional. Se enfoca en comprender la relación entre la respiración, el sistema nervioso y las respuestas al estrés, proporcionando métodos prácticos para su control.

Durante el curso, los participantes aprenderán ejercicios de respiración diafragmática, respiración profunda y técnicas de regulación respiratoria para momentos de tensión. Se incluyen prácticas guiadas, dinámicas de autoevaluación y estrategias para integrar estos ejercicios en la rutina diaria, promoviendo calma, concentración y equilibrio emocional.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para manejar el estrés de manera inmediata y sostenida mediante el control de la respiración, mejorando su capacidad de afrontamiento y su bienestar general.

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes a reconocer y manejar la dependencia emocional en sus relaciones personales, promoviendo autonomía, autoestima y vínculos saludables. Se enfoca en estrategias psicológicas que permiten identificar patrones de apego poco funcionales y desarrollar habilidades de autonomía emocional.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar señales de dependencia emocional, trabajar la autoestima, establecer límites saludables, gestionar emociones y fortalecer la independencia afectiva. Se incluyen ejercicios prácticos, dinámicas de autoevaluación y herramientas para aplicar los conceptos en situaciones reales.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para superar la dependencia emocional, construir relaciones equilibradas y mejorar su bienestar emocional y personal.

Este curso está diseñado para fortalecer las competencias sociales de los participantes, facilitando interacciones efectivas y positivas en diferentes contextos personales, académicos y laborales. Se enfoca en el desarrollo de habilidades como la comunicación asertiva, la empatía, la escucha activa, la resolución de conflictos y la cooperación.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar patrones de comportamiento que dificultan las relaciones, practicar estrategias de interacción adaptativa y aplicar técnicas para mejorar la confianza y la influencia social. Se incluyen ejercicios prácticos, dinámicas grupales y simulaciones que permiten aplicar los conocimientos en situaciones reales.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para desenvolverse con seguridad, construir relaciones saludables y manejar con eficacia las demandas sociales de su vida diaria.

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes a reconocer, comprender y gestionar la ira de manera constructiva, transformando emociones intensas en respuestas controladas y adaptativas. Se enfoca en técnicas prácticas que promuevan la autorregulación emocional y relaciones interpersonales saludables.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar los detonantes de la ira, aplicar estrategias de control emocional, respiración y relajación, reestructuración cognitiva y resolución de conflictos de manera asertiva. Se incluyen ejercicios prácticos, dinámicas de autoevaluación y casos de estudio que facilitan la aplicación inmediata de las técnicas en situaciones reales.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para manejar la ira de manera saludable, mejorar la comunicación, reducir el estrés y fortalecer la convivencia personal y profesional.

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes a reconocer, comprender y gestionar la ansiedad de manera práctica y progresiva. Se enfoca en brindar herramientas y estrategias efectivas que permitan reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y afrontar situaciones desafiantes con mayor seguridad.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar los desencadenantes de la ansiedad, aplicar técnicas de relajación, respiración consciente, reestructuración cognitiva y manejo de pensamientos negativos. Se incluyen ejercicios prácticos, dinámicas de autoevaluación y pasos concretos para implementar cambios sostenibles en la vida diaria.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para manejar la ansiedad de forma autónoma, fortaleciendo su resiliencia emocional y mejorando su calidad de vida personal y profesional.

Este curso está diseñado para capacitar a profesionales en la aplicación de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para el manejo de trastornos de control de impulsos, como la conducta agresiva, el juego patológico, la cleptomanía o la adicción a sustancias. Se enfoca en comprender los mecanismos cognitivos y conductuales que subyacen a los impulsos, así como en desarrollar estrategias efectivas para su regulación.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar patrones de pensamiento y conducta que contribuyen a la pérdida de control, aplicar técnicas de reestructuración cognitiva, entrenamiento en habilidades de autocontrol, manejo de la frustración y prevención de recaídas. Se incluyen estudios de caso, ejercicios prácticos y simulaciones para facilitar la aplicación de las intervenciones en contextos clínicos reales.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para implementar la TCC en el tratamiento de trastornos de control de impulsos, promoviendo el autocontrol, la toma de decisiones consciente y la mejora del bienestar emocional de sus pacientes.

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes cómo utilizar herramientas prácticas de registro y seguimiento dentro de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para mejorar la identificación de pensamientos, emociones y conductas. Se enfoca en la aplicación de diarios, registros de conducta y otras técnicas de monitoreo que facilitan la evaluación, intervención y seguimiento del progreso del paciente.

Durante el curso, los participantes aprenderán a diseñar y emplear diarios de pensamientos, registros de emociones y planes de acción conductual, interpretando la información recolectada para ajustar estrategias terapéuticas de manera efectiva. Se incluyen ejercicios prácticos, ejemplos clínicos y simulaciones para que los conocimientos puedan aplicarse directamente en la práctica profesional.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para integrar diarios y registros como herramientas clave en la TCC, optimizando la intervención terapéutica y promoviendo el cambio conductual y cognitivo en sus pacientes.

Este curso está diseñado para capacitar a líderes y profesionales en la implementación de procesos de cambio dentro de las organizaciones de manera segura, minimizando los riesgos psicosociales y garantizando el bienestar de los colaboradores. Se enfoca en estrategias de gestión del cambio que consideran factores emocionales, culturales y operativos para asegurar transiciones efectivas y sostenibles.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar y evaluar riesgos psicosociales asociados al cambio, diseñar planes de comunicación y acompañamiento, fomentar la resiliencia individual y grupal, y aplicar técnicas de seguimiento y evaluación del impacto en los equipos. Se incluyen estudios de caso, ejercicios prácticos y dinámicas de simulación para garantizar la aplicación de los conceptos en escenarios reales.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para liderar procesos de cambio organizacional de manera efectiva, protegiendo la salud emocional de los colaboradores y promoviendo una adaptación positiva que mantenga la productividad y el compromiso laboral.

Este curso está diseñado para enseñar a líderes y profesionales de recursos humanos a proporcionar retroalimentación efectiva y evaluar el desempeño de manera positiva y motivadora, evitando generar estrés o conflictos innecesarios. Se centra en técnicas de comunicación asertiva, reconocimiento de fortalezas, manejo de áreas de mejora y establecimiento de objetivos claros y alcanzables.

Durante el curso, los participantes aprenderán a estructurar conversaciones de feedback, adaptar su estilo a diferentes perfiles de colaboradores, prevenir malentendidos y fomentar la mejora continua dentro del equipo. Se incluyen ejercicios prácticos, simulaciones y casos reales para aplicar los conceptos de manera inmediata en el entorno laboral.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para evaluar y retroalimentar a sus equipos de manera constructiva, fortaleciendo la motivación, la productividad y la confianza en el ambiente de trabajo.

Este curso está diseñado para que los líderes desarrollen habilidades que les permitan guiar a sus equipos de manera efectiva, promoviendo el bienestar colectivo sin descuidar su propio equilibrio personal y profesional. Se enfoca en estrategias de liderazgo consciente, gestión del estrés, comunicación efectiva y fortalecimiento de la resiliencia tanto individual como grupal.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar señales de agotamiento en sí mismos y en su equipo, aplicar técnicas de motivación positiva, fomentar un ambiente de confianza y colaboración, y equilibrar la productividad con la salud emocional. Se combinan contenidos teóricos con ejercicios prácticos, estudios de caso y dinámicas de reflexión que facilitan la implementación de lo aprendido en el entorno laboral.

Al finalizar, los líderes estarán capacitados para cuidar el bienestar de su equipo, mantener un desempeño sostenible y construir una cultura organizacional saludable y resiliente.

Este curso está enfocado en dotar a líderes y colaboradores de herramientas para enfrentar cambios y desafíos organizacionales de manera efectiva, manteniendo la continuidad operativa y el bienestar del equipo. Se centra en el desarrollo de la resiliencia individual y colectiva, la gestión del estrés y la adaptación proactiva ante situaciones de incertidumbre.

Durante el curso, los participantes aprenderán a identificar factores de riesgo y oportunidades en contextos de cambio, aplicar estrategias de comunicación y liderazgo resiliente, fomentar la cohesión del equipo y mantener la motivación durante procesos de transformación. Se combinan contenidos teóricos con ejercicios prácticos, estudios de caso y dinámicas de análisis que facilitan la aplicación inmediata en el entorno laboral.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para implementar prácticas que fortalezcan la resiliencia organizacional, asegurando que la organización pueda adaptarse y evolucionar sin perder su rumbo estratégico ni afectar el bienestar de su personal.

Este curso capacita a líderes y profesionales de recursos humanos para identificar, atender y apoyar de manera inmediata a colaboradores que atraviesan situaciones de crisis emocional o estrés agudo en el ámbito laboral. Se centra en brindar herramientas prácticas para intervenir oportunamente, ofreciendo contención, escucha activa y estrategias básicas de apoyo psicológico.

Durante el curso, los participantes aprenderán a reconocer señales de riesgo, manejar reacciones emocionales intensas, facilitar la comunicación efectiva y derivar a los profesionales especializados cuando sea necesario. Se incluyen estudios de caso, ejercicios prácticos y simulaciones para garantizar la aplicación efectiva de los conocimientos en situaciones reales.

Al finalizar, los líderes y profesionales de recursos humanos estarán preparados para promover un entorno laboral seguro, saludable y resiliente, contribuyendo al bienestar emocional de su equipo y al fortalecimiento de la cultura organizacional.

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes a reconocer, comprender y gestionar sus emociones de manera efectiva, promoviendo un equilibrio emocional que favorezca el bienestar personal y el desempeño en distintos ámbitos de la vida. Se abordan estrategias para identificar desencadenantes emocionales, controlar impulsos, reducir el estrés y responder de forma adaptativa ante situaciones desafiantes.

Durante el curso, los participantes explorarán técnicas de mindfulness, respiración consciente, reestructuración cognitiva y manejo de la frustración, así como herramientas para mejorar la resiliencia y la toma de decisiones bajo presión. Se combinan contenidos teóricos con ejercicios prácticos, estudios de caso y dinámicas de autoevaluación para fortalecer la competencia emocional.

Al finalizar, los estudiantes contarán con habilidades para gestionar sus emociones de manera autónoma, mantener relaciones interpersonales saludables y enfrentar retos personales y profesionales con mayor claridad y control.

Este curso aborda la relación entre los procesos psicológicos y la salud física, enfocándose en la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades desde una perspectiva integral. Los participantes conocerán estrategias de promoción del bienestar, modificación de conductas de riesgo, adherencia a tratamientos y afrontamiento del estrés, desarrollando competencias para intervenir en contextos clínicos, comunitarios y hospitalarios.

Este curso está diseñado para fortalecer la capacidad de los participantes de tomar decisiones responsables, gestionar su propio aprendizaje y dirigir sus acciones hacia metas personales y profesionales. A través de estrategias prácticas, los estudiantes desarrollarán habilidades de autogestión, iniciativa y pensamiento crítico, promoviendo un crecimiento autónomo y sostenido.

Este curso de Inteligencia Emocional está diseñado para proporcionar una comprensión profunda y práctica de cómo reconocer, entender, manejar y utilizar eficazmente las emociones en uno mismo y en los demás. A través de este programa, los participantes podrán mejorar su autoconocimiento, empatía, habilidades de comunicación y manejo del estrés, lo cual es esencial tanto en la vida personal como profesional.

Este curso está diseñado para enseñar a los participantes cómo los procesos psicológicos influyen en las decisiones de compra y el comportamiento del consumidor. Se enfoca en comprender motivaciones, percepciones, actitudes y emociones que determinan las elecciones de los clientes, así como en aplicar estrategias efectivas de marketing y comunicación.

Durante el curso, los participantes aprenderán a analizar patrones de consumo, segmentar mercados según comportamientos y preferencias, diseñar mensajes persuasivos y evaluar la efectividad de estrategias de venta y fidelización. Se incluyen estudios de caso, ejercicios prácticos y técnicas de investigación de mercados que permiten aplicar los conocimientos en entornos reales.

Al finalizar, los participantes estarán capacitados para comprender y predecir el comportamiento del consumidor, optimizar estrategias de marketing y mejorar la experiencia del cliente.

La Activación Conductual (AC) es un enfoque terapéutico diseñado para tratar la depresión y otros trastornos del ánimo, ayudando a las personas a involucrarse más frecuentemente en actividades significativas y placenteras. El principio central detrás de la AC es que, aumentando las interacciones positivas entre el individuo y su entorno a través de la actividad, es posible mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas depresivos.

El curso de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una formación que se enfoca en promover la resiliencia emocional y ayudar a las personas a enfrentar los desafíos de la vida laboral. A través de técnicas y estrategias, los participantes aprenderán a cultivar la aceptación, la difusión cognitiva y la acción comprometida. Además, se trabajarán los valores personales y se desarrollarán habilidades para encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. El curso brinda herramientas prácticas para mantener un estilo de vida saludable y reducir el estrés, lo que contribuirá a mejorar el bienestar y el rendimiento laboral.

Un curso diseñado para padres en el cual enseñamos diferentes técnicas de modificación de conducta que les permita regular el comportamiento de sus hijos.

Este videocurso aborda los aspectos básicos de la tele psicología en tiempos de pandemia . En este curso tendrás una guía práctica de cómo abordar tu consulta en línea siguiendo los protocolos establecidos por la APA.

En cada tema encontrarás un video explicando la técnica, dos lecturas complementarias.

Puedes contactar con los docentes para aclarar cualquier duda que tengas. 

¡Es tú momento! Mejora tus competencias clínicas desde el enfoque cognitivo conductual.